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फलियां
447 सामग्री
तला हुआ टोफू पाउच
GI: 15
GL: 1
अदज़ुकी बीन प्रोटीन पास्ता
GI: 35
GL: 19
अडज़ुकी बीन्स
GI: 35
GL: 7
एयर-फ्राइड टेम्पेह क्यूब्स
GI: 15
GL: 1
टोफू स्ट्रिप्स (एयर-फ्राइड, न्यूनतम तेल)
GI: 15
GL: 1
मसूर दाल का सूप
GI: 38
GL: 5
अक्वाफाबा
GI: 0
GL: 0
एवोकाडो चना हम्मस
GI: 35
GL: 6
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स
GI: 40
GL: 7
बेक्ड चने, पत्ता गोभी और मशरूम पैटी
GI: 35
GL: 7
चना आटा ब्रेडस्टिक्स
GI: 35
GL: 19
बेक्ड चना और हर्ब बॉल्स
GI: 35
GL: 9
बेक्ड मसूर चिप्स
GI: 55
GL: 33
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह
GI: 15
GL: 1
जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू
GI: 15
GL: 1
क्रीमी तुलसी हुमस
GI: 15
GL: 3
बीन्स और जौ मिश्रण
GI: 35
GL: 8
बीन्स और प्याज सूप
GI: 30
GL: 3
पका हुआ बीन्स
GI: 24
GL: 6
मक्खन बीन्स
GI: 32
GL: 6
मिश्रित सूखी फलियाँ
GI: 30
GL: 6
बीन्स पेस्ट
GI: 35
GL: 6
बीन्स सलाद
GI: 35
GL: 6
बीन्स सूप
GI: 35
GL: 4
सफेद या लाल बीन्स पास्ता
GI: 30
GL: 5
कैन्ड सफेद बीन्स
GI: 35
GL: 5
सूखी सफेद फलियां
GI: 31
GL: 19
सूखे टोफू स्टिक
GI: 20
GL: 3
ओवन में बेक्ड बीन्स
GI: 40
GL: 8
सूखे सेम
GI: 27
GL: 8
पकी हुई फलियाँ
GI: 24
GL: 6
ताजा बीन्स
GI: 15
GL: 1
ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स
GI: 31
GL: 7
टमाटर सॉस में बीन्स
GI: 40
GL: 6
लाल किडनी बीन्स
GI: 24
GL: 6
हल्की बीन्स
GI: 31
GL: 6
मैश किए हुए बीन्स
GI: 35
GL: 7
बीन्स पास्ता
GI: 35
GL: 19
राजमा
GI: 29
GL: 7
रिफ्राइड बीन्स
GI: 35
GL: 6
पकी हुई सफेद फलियां
GI: 31
GL: 8
बेलुगा मसूर
GI: 22
GL: 4
पौधे आधारित क्रम्बल (काले बीन्स आधारित)
GI: 30
GL: 6
काली राजमा पास्ता
GI: 30
GL: 5
काले सेम और सब्ज़ी की स्टू
GI: 30
GL: 4
काला राजमा और ज़ुकिनी पैटी
GI: 30
GL: 6
काले सेम
GI: 30
GL: 7
काले बीन्स, सूखे से पकाए गए
GI: 30
GL: 7
काले चने
GI: 28
GL: 17
सूखी लोबिया
GI: 33
GL: 7
पकी हुई लोबिया
GI: 33
GL: 7
उड़द दाल
GI: 43
GL: 25
काला उड़द अंकुर
GI: 25
GL: 4
काला मसूर हुम्मस
GI: 25
GL: 5
काला सोयाबीन आटा (पूरा)
GI: 15
GL: 2
काला सोयाबीन
GI: 15
GL: 1
मिश्रित सिल्कन टोफू
GI: 15
GL: 1
उबली चना
GI: 28
GL: 7
बोरलोटी बीन्स
GI: 29
GL: 7
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया
GI: 15
GL: 1
बड़ा बीन
GI: 24
GL: 4
ब्रोड बीन्स
GI: 35
GL: 6
भुनी हुई बाकला फलियाँ
GI: 30
GL: 17
जमी हुई बाकला फलियाँ
GI: 40
GL: 6
ब्रोड बीन्स
GI: 40
GL: 7
काला चना
GI: 29
GL: 17
ब्राउन चना
GI: 28
GL: 8
बड़े मक्खन बीन्स
GI: 32
GL: 7
छोटे मक्खन बीन्स
GI: 32
GL: 7
टमाटर की चटनी में मसूर और भूरे चावल के साथ भरी हुई पत्तागोभी
GI: 45
GL: 8
कैनलीनी बीन्स
GI: 31
GL: 4
छिलके वाली चना
GI: 28
GL: 17
चारो बीन्स
GI: 35
GL: 6
भुना हुआ चना क्रिस्प
GI: 35
GL: 20
चने का पैटी
GI: 35
GL: 8
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
GI: 35
GL: 8
चना आटा
GI: 44
GL: 25
चना आटा ऑमलेट
GI: 35
GL: 9
चना आटा यॉर्कशायर पुडिंग (बेक्ड)
GI: 35
GL: 9
चना फुसिली
GI: 35
GL: 19
चना आटा ग्नोच्ची
GI: 45
GL: 14
चना भराव
GI: 35
GL: 7
कम सोडियम चना मिसो
GI: 25
GL: 6
चना आटा नमकीन पैनकेक
GI: 35
GL: 8
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ
GI: 45
GL: 10
चना पास्ता शेल्स
GI: 45
GL: 25
चना सलाद
GI: 28
GL: 5
विगन चना आटा स्क्रैम्बल
GI: 35
GL: 7
चना और पालक की स्टू
GI: 28
GL: 4
शहद या स्टीविया और मसालों के साथ चना फैलाव
GI: 35
GL: 7
मसला हुआ चना भाप में पकी सब्जियों और ताजा जड़ी-बूटियों के साथ
GI: 30
GL: 5
चना आटा रैप
GI: 35
GL: 11
पका हुआ चना
GI: 28
GL: 8
चना
GI: 28
GL: 8
घर पर बने टमाटर सॉस में उबली चना
GI: 35
GL: 6
वेजिटेबल चिली
GI: 35
GL: 5
चिल्ला बैटर
GI: 35
GL: 8
क्लासिक चना हम्मस
GI: 35
GL: 19
दाल और सब्ज़ियों का शोरबा (बिना अतिरिक्त नमक के)
GI: 30
GL: 2
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ
GI: 30
GL: 10
काला राजमा, बिना नमक के पकाया हुआ
GI: 30
GL: 7
छोले
GI: 28
GL: 8
पका हुआ दाल
GI: 30
GL: 5
सफेद बीन्स, सूखे से पकाई गई, बिना नमक
GI: 31
GL: 7
पकी हुई मसूर दाल
GI: 21
GL: 6
पकी हुई छिली हुई मटर
GI: 22
GL: 5
पका हुआ पीला मटर
GI: 22
GL: 4
काउबॉय कैवियार
GI: 35
GL: 6
पका हुआ मसूर दाल
GI: 32
GL: 5
एडामामे
GI: 20
GL: 6
पकी हुई दाल
GI: 32
GL: 6
मसूर दाल का स्टू
GI: 25
GL: 5
पकी हुई दाल
GI: 30
GL: 5
पका हुआ दल
GI: 30
GL: 5
दाल करी
GI: 30
GL: 5
दाल की मसूर दाल
GI: 32
GL: 6
पीली मसूर दाल
GI: 30
GL: 5
पका हुआ मसूर दाल
GI: 29
GL: 7
सूखे लाल सेम, पकाए गए, बिना सोडियम जोड़े
GI: 24
GL: 6
अनकैनड ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स
GI: 31
GL: 7
पूरा सोयाबीन
GI: 16
GL: 2
सूखे भुने हुए एडामेमे बीन्स
GI: 15
GL: 5
एडामेमे पास्ता
GI: 30
GL: 6
एडामामे स्प्रेड
GI: 30
GL: 3
बैंगन और चने की करी
GI: 35
GL: 5
अतिरिक्त सख्त टोफू स्ट्रिप्स
GI: 15
GL: 1
फाबा बीन्स प्रोटीन
GI: 0
GL: 0
फलाफेल
GI: 35
GL: 11
फलाफेल
GI: 35
GL: 11
फरीनाटा
GI: 35
GL: 8
फरीनाटा
GI: 35
GL: 8
छिलका उतरा बड़ा बीन
GI: 25
GL: 5
मेथी के बीज
GI: 5
GL: 3
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक)
GI: 25
GL: 4
किण्वित सोयाबीन
GI: 33
GL: 4
सख्त टोफू
GI: 15
GL: 1
कड़ा बिना नमक का टोफू
GI: 32
GL: 5
चना सलाद
GI: 28
GL: 7
पालक या केल के साथ मसूर की दाल का स्टू, न्यूनतम नमक
GI: 28
GL: 4
तला हुआ ग्राम दाल
GI: 28
GL: 8
तला हुआ मसूर
GI: 25
GL: 6
तला हुआ टोफू
GI: 15
GL: 1
गरबांजो बीन्स
GI: 28
GL: 8
विशाल बीन्स
GI: 35
GL: 6
चना का आटा
GI: 35
GL: 21
हरी मसूर
GI: 21
GL: 7
साबुत हरा मूंग दाल
GI: 25
GL: 4
भुने हुए हरे मटर
GI: 35
GL: 21
उबला हुआ हरा मटर
GI: 51
GL: 8
हरी मटर पास्ता
GI: 25
GL: 14
हल्का हरा मटर पास्ता
GI: 35
GL: 5
ताजा हरा मटर
GI: 51
GL: 7
कच्ची हरी मटर
GI: 22
GL: 3
दही हुई हरी मटर
GI: 51
GL: 8
ग्रिल्ड टोफू
GI: 15
GL: 1
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड)
GI: 15
GL: 0
हैरिकोट बीन्स
GI: 31
GL: 7
कद्दू और मसूर की सूप
GI: 45
GL: 3
छोले हुम्मस
GI: 15
GL: 3
उच्च प्रोटीन टोफू
GI: 15
GL: 0
घर का बना बेक्ड बीन्स
GI: 40
GL: 7
सरल चना मिश्रण
GI: 28
GL: 6
फलाफेल
GI: 35
GL: 9
दाल और सब्ज़ी करी सॉस (घर का बना, कम तेल और नमक)
GI: 35
GL: 5
घर का मसूर दाल सूप
GI: 32
GL: 4
घरेलू मिसो सूप कम सोडियम मिसो पेस्ट और एडामामे के साथ
GI: 25
GL: 2
घर का बना मटर और सब्ज़ी सूप
GI: 35
GL: 4
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना)
GI: 38
GL: 8
क्लासिक हुम्मस
GI: 6
GL: 1.2
हम्मस-आधारित क्रीमी सलाद ड्रेसिंग
GI: 20
GL: 2
करी के साथ हुम्मस
GI: 15
GL: 3
चना स्प्रेड
GI: 35
GL: 6
नींबू-लहसुन हुम्मस
GI: 6
GL: 1
सादा हुम्मस
GI: 6
GL: 1
रैंच फ्लेवर हुमस डिप
GI: 20
GL: 3
धूम्रपान चिपोटल हम्मस
GI: 10
GL: 2
सूरज-सुखाए टमाटर के साथ हम्मस
GI: 15
GL: 3
बिना मीठा और कम सोडियम हुम्मस
GI: 6
GL: 1
सरसों और मसालों के साथ चना आधारित हम्मस
GI: 10
GL: 2
हाइड्रोलाइज्ड वेजिटेबल प्रोटीन (सोया के साथ)
GI: 0
GL: 0
टोफू पाउच
GI: 45
GL: 8
आयरन युक्त मसूर दाल
GI: 29
GL: 6
अंकुरित राजमा
GI: 28
GL: 5
कैन्ड किडनी बीन्स
GI: 29
GL: 4
भुना सोयाबीन आटा
GI: 60
GL: 19
किनले बीन्स
GI: 29
GL: 7
दाल क्रैकर्स
GI: 45
GL: 27
दाल प्रोटीन
GI: 30
GL: 6
उबली मिली-जुली दालें
GI: 30
GL: 6
दाल और फारो सूप
GI: 38
GL: 5
दाल सलाद
GI: 28
GL: 5
पौधे-आधारित प्रोटीन व्यंजन (जैसे मसूर की दाल)
GI: 28
GL: 8
करारी मसूर आटा ब्रेड
GI: 45
GL: 25
हल्के नारियल दूध या बादाम दूध के साथ मसूर दाल करी
GI: 28
GL: 4
मसूर दाल फैलाव
GI: 25
GL: 5
मसूर दाल ड्रेसिंग
GI: 25
GL: 4
मसूर दाल एनचिलाडा भराव (पौध-आधारित)
GI: 28
GL: 8
पीसा हुआ मसूर
GI: 32
GL: 10
पौधे आधारित मीटबॉल (मसूर आधारित)
GI: 28
GL: 6
पौधे आधारित सॉसेज (मसूर और मशरूम)
GI: 35
GL: 5
अंकुरित दाल पास्ता
GI: 35
GL: 19
दाल पास्ता कम चीनी टमाटर सॉस के साथ
GI: 35
GL: 7
मसूर आधारित पौधे प्रोटीन
GI: 28
GL: 6
दाल और क्विनोआ सलाद सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ
GI: 35
GL: 7
शाकाहारी मसूर और आलूबुखारा लोफ
GI: 35
GL: 8
पौधे आधारित मसूर सॉसेज
GI: 28
GL: 5
मसूर प्रोटीन स्लाइस
GI: 35
GL: 6
टमाटर आधारित सॉस में पकाई हुई मसूर दाल
GI: 35
GL: 6
मसूर और पालक का सूप
GI: 28
GL: 4
लेन्टिल स्पाइरेली
GI: 22
GL: 12
मसूर और सब्ज़ी का स्टू
GI: 28
GL: 4
मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी)
GI: 30
GL: 5
किण्वित मसूर प्रोटीन
GI: 30
GL: 4
मसूर और सब्ज़ी के सींक
GI: 28
GL: 6
मसूर दाल सब्ज़ी सूप
GI: 35
GL: 3
पका हुआ सब्जियों के साथ मसूर दाल पास्ता
GI: 32
GL: 5
मसूर वेज डॉग
GI: 35
GL: 6
मसूर दाल
GI: 21
GL: 7
मसूर दाल (पकी हुई, बिना नमक)
GI: 29
GL: 7
पका हुआ मसूर दाल (कटा हुआ, मांस की बनावट)
GI: 29
GL: 7
उबली हुई हरी मसूर दाल
GI: 29
GL: 7
सब्ज़ियों के साथ दाल
GI: 28
GL: 4
पीली मसूर दाल
GI: 32
GL: 19
लीमा बीन्स
GI: 32
GL: 6
तरल सोया प्रोटीन सांद्रण
GI: 20
GL: 1
लिटिल सेसमी प्रिज़र्व्ड लेमन हुम्मस
GI: 15
GL: 3
लोकास्ट बीन्स
GI: 35
GL: 14
मैरीनेटेड टोफू
GI: 15
GL: 1
कम सोडियम मिसो पेस्ट
GI: 33
GL: 8
फर्मेंटेड सोया स्लाइस
GI: 15
GL: 1
लुपिन आटा
GI: 15
GL: 2
ल्यूपिन प्रोटीन पाउडर
GI: 15
GL: 1
लुपिन-आधारित दही विकल्प
GI: 35
GL: 2
लुपिनी बीन्स
GI: 15
GL: 2
मैरोफैट मटर
GI: 32
GL: 5
एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ)
GI: 20
GL: 2
पका हुआ और मैश किया हुआ मसूर
GI: 29
GL: 7
मेस्क्वाइट पाउडर
GI: 25
GL: 10
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट)
GI: 33
GL: 7
कम सोडियम मिसो सूप शोरबा
GI: 25
GL: 1
मिसो
GI: 33
GL: 8
मिसो सूप (दाशी के साथ)
GI: 15
GL: 1
बीन्स और केल सूप
GI: 30
GL: 3
तीन बीन्स सलाद (कोई अतिरिक्त वसा नहीं)
GI: 35
GL: 6
बीन्स और सब्ज़ियों का स्टू (कोई अतिरिक्त नमक नहीं)
GI: 30
GL: 4
मिश्रित उबली हुई फलियाँ
GI: 30
GL: 6
मसूर दाल और सब्ज़ी का स्टू (कम तेल)
GI: 28
GL: 4
मूंग दाल
GI: 25
GL: 4
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन)
GI: 35
GL: 9
छिला हुआ मूंग दाल
GI: 25
GL: 16
पीली मसूर दाल का स्टू
GI: 28
GL: 8
मूंग स्प्राउट्स
GI: 25
GL: 2
मॉथ बीन्स
GI: 25
GL: 16
मूंग दाल का आटा
GI: 45
GL: 27
मूंग दाल
GI: 38
GL: 24
नट्टो
GI: 33
GL: 4
प्राकृतिक टेम्पे
GI: 15
GL: 1
प्राकृतिक टोफू ऑलिव ऑयल में तला हुआ
GI: 15
GL: 0
नेवी बीन्स
GI: 31
GL: 8
न्यू वर्ल्ड बीन्स
GI: 24
GL: 6
टोफू आधारित पौधे से बना पनीर विकल्प
GI: 20
GL: 1
कैन्ड नॉर्दर्न बीन्स
GI: 31
GL: 5
ऑयल-फ्री चना हम्मस
GI: 28
GL: 15
दाल (पकी हुई)
GI: 32
GL: 5
सोया प्रोटीन आइसोलेट
GI: 0
GL: 0
जैविक टोफू
GI: 15
GL: 1
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील)
GI: 25
GL: 3
एवोकाडो तेल में हल्का भुना टेम्पे
GI: 15
GL: 1
सोया और अदरक टोफू
GI: 15
GL: 1
पापड़म
GI: 65
GL: 38
सूखे मटर
GI: 22
GL: 13
मटर फाइबर
GI: 10
GL: 1
मटर प्रोटीन और कोको शेक (पानी या बिना मीठा दूध विकल्प के साथ)
GI: 20
GL: 1
मटर प्रोटीन आइसोलेट
GI: 20
GL: 1
मटर की प्यूरी
GI: 51
GL: 7
मटर का सूप
GI: 35
GL: 4
झटपट मटर का सूप क्रुटोंस के साथ
GI: 70
GL: 42
मटर स्टार्च
GI: 85
GL: 72
मटर का सूप
GI: 35
GL: 5
उबले हुए मूंगफली छिलके सहित
GI: 14
GL: 2
मटर
GI: 51
GL: 7
कैन्ड मटर
GI: 48
GL: 6
साबुत तूर दाल
GI: 32
GL: 8
सूखी पिंटो बीन्स
GI: 39
GL: 11
पिंटो बीन्स
GI: 45
GL: 7
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए
GI: 31
GL: 8
पौधे आधारित मांस विकल्प
GI: 35
GL: 2
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा)
GI: 20
GL: 1
पौध आधारित मसूर सॉसेज
GI: 30
GL: 6
पौध-आधारित मीटबॉल
GI: 45
GL: 5
पौधे आधारित सॉसेज (दाल और साबुत अनाज, कम सोडियम)
GI: 35
GL: 6
मटर या सोया प्रोटीन खोल
GI: 25
GL: 1
प्लांट प्रोटीन (आइसोलेट)
GI: 0
GL: 0
पौध-आधारित चिकन
GI: 35
GL: 2
प्रोटीन फैलाव प्याज-लहसुन
GI: 35
GL: 3
नरम हुम्मस भुना हुआ कद्दू के साथ
GI: 25
GL: 4
लाल राजमा
GI: 35
GL: 5
टमाटर सॉस में लाल राजमा
GI: 40
GL: 7
लाल राजमा सूप
GI: 35
GL: 5
लाल राजमा, उबले हुए
GI: 24
GL: 5
सादा लाल राजमा
GI: 24
GL: 6
लाल मसूर दाल
GI: 26
GL: 16
लसग्ना पास्ता
GI: 25
GL: 14
लाल मिर्च हुमस
GI: 15
GL: 2
रिफ्राइड बीन्स
GI: 35
GL: 6
पुनः तला हुआ काला चना
GI: 35
GL: 6
प्लांट प्रोटीन कंसंट्रेट
GI: 0
GL: 0
भुना हुआ चना स्नैक
GI: 28
GL: 8
क्रंची भुनी हुई चना प्राकृतिक कोको पाउडर से लेपित, बिना चीनी के
GI: 35
GL: 10
भुना हुआ ग्राम आटा
GI: 28
GL: 17
भुना हुआ मसूर दाल लोफ
GI: 32
GL: 5
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप
GI: 35
GL: 6
सोयाबीन फैलाव
GI: 20
GL: 4
रोमनो बीन्स
GI: 15
GL: 1
नमकीन सीतान
GI: 35
GL: 2
सांभर
GI: 35
GL: 4
सोया सॉसेज
GI: 30
GL: 2
मुलायम टोफू
GI: 15
GL: 1
सिल्कन टोफू हर्ब स्प्रेड
GI: 15
GL: 1
मसालेदार सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ पकी हुई दाल
GI: 32
GL: 6
पकी हुई हरी मटर ताजा जड़ी-बूटियों और नींबू के रस के साथ मैश की हुई
GI: 45
GL: 7
धूम्रित टोफू
GI: 20
GL: 1
स्मोक्ड टेम्पेह
GI: 15
GL: 1
स्मोक्ड टोफू
GI: 15
GL: 1
स्नैप मटर
GI: 22
GL: 2
मुलायम टोफू
GI: 15
GL: 1
सोया
GI: 16
GL: 2
सोया बर्गर
GI: 35
GL: 3
सोया चोरिज़ो
GI: 35
GL: 2
सोया चंक्स
GI: 15
GL: 5
सोया क्रीम
GI: 30
GL: 1
तला हुआ सोया कटलेट
GI: 45
GL: 8
सोया आटा
GI: 25
GL: 8
सोया ग्रेन्यूल्स
GI: 15
GL: 5
सोया कबाब
GI: 45
GL: 8
सोया मांस
GI: 25
GL: 4
सोया दूध पाउडर
GI: 30
GL: 10
सोया मिन्स
GI: 25
GL: 4
सोया पाटे
GI: 35
GL: 3
सोया प्रोटीन
GI: 20
GL: 1
सोया श्निट्ज़ेल
GI: 45
GL: 8
सोया स्कायर
GI: 25
GL: 1
सोयाबीन स्पेगेटी
GI: 25
GL: 5
सोयाबीन अंकुर
GI: 15
GL: 1
सोया योगर्ट बिना मिठास के
GI: 20
GL: 1
सोया बीन
GI: 16
GL: 5
सोया चंक्स
GI: 15
GL: 5
सोया प्रोटीन क्रिस्पीज़
GI: 25
GL: 5
सूखा सोयाबीन
GI: 16
GL: 5
सोया नूडल्स
GI: 25
GL: 4
अंकुरित सोयाबीन
GI: 15
GL: 1
भरवां सोया
GI: 25
GL: 3
सोयाबीन
GI: 16
GL: 1
भुने हुए सोयाबीन
GI: 18
GL: 5
सोया कर्ल्स
GI: 25
GL: 5
मसालेदार काबुली चना और नारियल फैलाव
GI: 35
GL: 8
कठोर टोफू, मसालेदार और ग्रिल या बेक किया हुआ
GI: 15
GL: 1
मसालेदार मसालों के साथ चना पास्ता
GI: 35
GL: 7
मसालेदार मसूर दाल डिप
GI: 28
GL: 5
भुना हुआ चना (दाल)
GI: 28
GL: 17
सूखी छिली हुई मटर
GI: 32
GL: 19
टूटा हुआ कबूतर मटर
GI: 32
GL: 20
पीली मसूर दाल
GI: 32
GL: 19
अंकुरित काली मसूर (पकी हुई)
GI: 22
GL: 4
अंकुरित चना
GI: 28
GL: 6
अंकुरित मसूर प्रोटीन पाउडर
GI: 25
GL: 5
अंकुरित हरी मूंग सलाद
GI: 28
GL: 4
अंकुरित मूंग दाल
GI: 25
GL: 4
पूरे एडामामे बीन्स, हल्का नमकीन और भाप में पकाया हुआ
GI: 15
GL: 1
भाप में पकी हुई साबुत मसूर
GI: 29
GL: 7
ढोकला (छिला हुआ पीला मूंग दाल, भाप में पकाया गया)
GI: 35
GL: 8
स्टीम्ड टेम्पे
GI: 15
GL: 1
पौधे आधारित मसूर और सब्ज़ी स्टू (कम सोडियम)
GI: 28
GL: 4
छोले की सब्ज़ी
GI: 29
GL: 7
टोफू हल्की, कम चीनी वाली सॉस में स्टार्च रहित सब्जियों के साथ तला हुआ
GI: 20
GL: 2
शाकाहारी पत्तागोभी रोल
GI: 38
GL: 7
शुगर स्नैप मटर
GI: 15
GL: 1
मसूर दाल करी
GI: 30
GL: 5
ताहिनी और चना प्रोटीन कटोरा
GI: 45
GL: 7
टेम्पे
GI: 15
GL: 1
टेम्पे बेकन
GI: 15
GL: 1
फर्मेंटेड सोया टेम्पे
GI: 15
GL: 1
टेम्पेह रेंडांग
GI: 20
GL: 2
भुना हुआ टेम्पे
GI: 20
GL: 2
खमीरित टेम्पे सॉसेज क्रम्बल
GI: 20
GL: 2
टेम्पे स्लाइस
GI: 15
GL: 1
पैन-फ्राइड टेम्पे स्ट्रिप्स
GI: 15
GL: 1
बिना नमक का सादा टेम्पे
GI: 15
GL: 1
टेस्को प्लांट मेन्यू वेगन मीटबॉल्स
GI: 40
GL: 4
टेक्सचर्ड सोया
GI: 25
GL: 8
तीन बीन्स मिश्रण
GI: 35
GL: 6
साधारण टोफू
GI: 15
GL: 1
तुलसी टोफू
GI: 15
GL: 1
टोफू और ब्रोकोली भराव
GI: 20
GL: 1
मसालेदार टुकड़े टुकड़े टोफू (पनीर विकल्प)
GI: 15
GL: 1
टोफू कटलेट
GI: 15
GL: 1
कम सोडियम वाला किण्वित या मैरीनेटेड टोफू
GI: 15
GL: 1
कड़ा टोफू
GI: 15
GL: 1
कड़ा टोफू
GI: 15
GL: 1
हर्ब्स के साथ टोफू
GI: 15
GL: 1
नेगिमा नाबे टोफू के साथ
GI: 20
GL: 1
पौधे आधारित पार्मेसन-शैली टोफू क्रम्बल
GI: 15
GL: 1
टोफू और सब्ज़ी पैटी
GI: 25
GL: 2
लाल टोफू
GI: 15
GL: 1
टोफू स्क्रैम्बल
GI: 20
GL: 1
टोफू सिंगापुर शैली
GI: 25
GL: 2
सूखी टोफू की परत
GI: 15
GL: 1
भाप में पका टोफू
GI: 15
GL: 1
टोफू और माइटाके स्टिक
GI: 15
GL: 1
टोफू नोरी रैप
GI: 15
GL: 1
टमाटर सॉस चना के साथ
GI: 40
GL: 5
तूर दाल
GI: 29
GL: 18
नमक रहित, पका हुआ चना
GI: 28
GL: 8
मटर प्रोटीन दूध
GI: 25
GL: 0
मटर या भांग प्रोटीन पाउडर
GI: 0
GL: 0
सोया दूध बिना मीठा
GI: 34
GL: 1
काला उड़द दाल
GI: 43
GL: 25
उड़द दाल का घोल
GI: 45
GL: 9
वीगन कुरकुरा प्रोटीन स्प्रेड
GI: 35
GL: 6
वीगन कीमा
GI: 35
GL: 2
वेजन पैटी
GI: 45
GL: 7
वेगन पोल्पेटे
GI: 45
GL: 10
दाल या चना के साथ सब्ज़ी का शोरबा
GI: 30
GL: 2
सब्ज़ी पाटे
GI: 40
GL: 5
सब्ज़ी और दाल का स्टू
GI: 28
GL: 3
शाकाहारी सोया प्रोटीन
GI: 35
GL: 3
मसूर और सब्ज़ी चिली
GI: 28
GL: 4
शाकाहारी पैटी (बीन्स आधारित)
GI: 35
GL: 7
प्लांट-आधारित सॉसेज (सोया प्रोटीन)
GI: 30
GL: 2
पौधे आधारित सफेद बीन्स ग्रेवी
GI: 35
GL: 4
पौधे आधारित पैटी (बीन्स/दाल) लेट्यूस में लिपटी
GI: 35
GL: 6
वेजी मीटबॉल्स
GI: 40
GL: 7
ब्लैक बीन वेजिटेबल पैटी
GI: 35
GL: 7
सफेद सेम कैन्ड
GI: 35
GL: 5
सफेद बीन्स डिप
GI: 35
GL: 6
सफेद बीन्स और मशरूम स्प्रेड
GI: 35
GL: 6
प्यूरीड सफेद बीन्स और समुद्री शैवाल मिश्रण
GI: 35
GL: 5
सफेद टोफू
GI: 15
GL: 1
अप्रक्रियाजात काले मसूर दाल
GI: 21
GL: 4
पूर्ण भूरे मसूर
GI: 21
GL: 4
मसूर और सब्ज़ी सलाद
GI: 28
GL: 7
पूरे मूंग दाल
GI: 25
GL: 5
फर्मेंटेड साबुत सोयाबीन पेस्ट
GI: 25
GL: 7
पूरे पके हुए सोयाबीन
GI: 16
GL: 2
विंग्ड बीन्स
GI: 15
GL: 1
सूखी छिली हुई पीली मटर
GI: 32
GL: 19
ताजा युबा
GI: 15
GL: 1
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