डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स
निम्न GI
कप (255 g) में GL 17.9 · प्रति 100 g में GL 7
- आहारीय फाइबर का अच्छा स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक कप (255 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.9 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #2758983 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 कप | 255 g | 17.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 94 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.5 g |
| शर्करा (कुल) | 5.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 3.5 g |
| फाइबर | 4.1 g |
| घुलनशील | 1.23 g |
| अघुलनशील | 2.87 g |
| प्रोटीन | 4.8 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहारीय फाइबर का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम का अत्यधिक स्तर
- संभावित परिरक्षक/एडिटिव्स
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक कप (255 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डिब्बाबंद बेक्ड बीन्स देखें।
