सूखे टोफू स्टिक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, सूखे टोफू स्टिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सूखे टोफू स्टिक रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ आहार फाइबर शामिल है
- ✗ मध्यम वसा सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत दलहन उत्पाद
- ✗ कम पानी की मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 440 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 44g |
| वसा | 24g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 18g |
| सोडियम | 15mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या सूखे टोफू स्टिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे टोफू स्टिक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे टोफू स्टिक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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