सूखे टोफू स्टिक
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम वसा सामग्री
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
10 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सूखे टोफू स्टिक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 440 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 44 g |
| वसा | 24 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आहार फाइबर शामिल है
- मध्यम वसा सामग्री
- प्रसंस्कृत दलहन उत्पाद
- कम पानी की मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या सूखे टोफू स्टिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे टोफू स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे टोफू स्टिक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे टोफू स्टिक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे टोफू स्टिक देखें।
