सोया चंक्स
GI 15 · कमGL 5 / 100 g8/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 5
Logi स्कोर 8/10
- वनस्पति प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- अत्यधिक संसाधित सोया व्युत्पन्न
सोया चंक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सोया चंक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
336
कैलोरी
30 g
कार्बोहाइड्रेट
52 g
प्रोटीन
0.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 336 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 13 g |
| घुलनशील | 3.9 g |
| अघुलनशील | 9.1 g |
| प्रोटीन | 52 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 12 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- वनस्पति प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च आहार फाइबर सामग्री
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित सोया व्युत्पन्न
- संभावित एंटी-न्यूट्रिएंट्स/लेक्टिन्स
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया चंक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया चंक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या सोया चंक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया चंक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया चंक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया चंक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया चंक्स देखें।
