मूंग दाल पैनकेक (नमकीन)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 10.8 · प्रति 100 g में GL 9
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है।
21 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आहार फाइबर में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ परिष्कृत तेल शामिल है (यदि तवे पर तला गया हो)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूंग दाल पैनकेक (नमकीन) देखें।
