बटर बीन्स
GI 32 · कमGL 6 / 100 g9/10
निम्न GI
32 GI
प्रति 100 g में GL 6
Logi स्कोर 9/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकते हैं
बटर बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है।
29 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटर बीन्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
115
कैलोरी
20.2 g
कार्बोहाइड्रेट
7.8 g
प्रोटीन
0.6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 115 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.2 g |
| शर्करा (कुल) | 2.9 g |
| प्राकृतिक | 2.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 7.8 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
15%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकते हैं
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटर बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटर बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या बटर बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटर बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बटर बीन्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बटर बीन्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में बटर बीन्स देखें।
