डिब्बाबंद लोबिया
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
डिब्बाबंद लोबिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य सूखी लोबिया (33) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सूखी लोबिया के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डिब्बाबंद लोबिया उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौध-आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की कम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- हल्का प्रसंस्कृत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिब्बाबंद लोबिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिब्बाबंद लोबिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या डिब्बाबंद लोबिया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिब्बाबंद लोबिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखी लोबिया के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
डिब्बाबंद लोबिया का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सूखी लोबिया के सभी रूपों में सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डिब्बाबंद लोबिया देखें।
