स्मोक्ड टेम्पेह

GI 15 · कमGL 1 / 100 g7/10

निम्न GI

15 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 7/10

उच्च प्रोटीन सामग्री
सोडियम की मध्यम मात्रा

स्मोक्ड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य टेम्पे (15) के बराबर है।

21 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

टेम्पे के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

स्मोक्ड टेम्पेह उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

192

कैलोरी

9.4 g

कार्बोहाइड्रेट

18.5 g

प्रोटीन

10.8 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	192 kcal
कार्बोहाइड्रेट	9.4 g
शर्करा (कुल)	0.5 g
प्राकृतिक	0.5 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	5.4 g
घुलनशील	1.6 g
अघुलनशील	3.8 g
प्रोटीन	18.5 g
वसा	10.8 g
संतृप्त	2.2 g
असंतृप्त	8.6 g
सोडियम	350 mg

प्रसंस्करण स्तर

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

उच्च प्रोटीन सामग्री
फाइबर से भरपूर
निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
सोडियम की मध्यम मात्रा
संसाधित सोया उत्पाद
संतृप्त वसा होती है

एलर्जेन

शामिल है: सोया

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

स्मोक्ड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

स्मोक्ड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या स्मोक्ड टेम्पेह इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

स्मोक्ड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

टेम्पे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

स्मोक्ड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टेम्पे के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्मोक्ड टेम्पेह देखें।