जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ फाइबर से भरपूर
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
- ✗ कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 192 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.4g |
| शर्करा (कुल) | 0.5g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5.4g |
| घुलनशील | 1.6g |
| अघुलनशील | 3.8g |
| प्रोटीन | 18.5g |
| वसा | 10.8g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 8.6g |
| सोडियम | 15mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जड़ी-बूटियों और मसालों में मैरीनेट किया हुआ और बेक किया हुआ टेम्पेह का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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