किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 4
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम वसा सामग्री
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
4 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 5.2 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम वसा सामग्री
- कुछ किण्वन उपोत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
किण्वित काला सोयाबीन पेस्ट (बिना नमक) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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