पकी हुई फलियाँ

GI 24 · कमGL 10.2 / कप8/10

निम्न GI

24 GI

कप (170 g) में GL 10.2 · प्रति 100 g में GL 6

Logi स्कोर 8/10

पकी हुई फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 24 (कम) है। एक कप (170 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.2 है।

समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

पकी हुई फलियाँ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

127

कैलोरी

22.8 g

कार्बोहाइड्रेट

8.7 g

प्रोटीन

0.5 g

वसा

प्रति 100g

20%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

पकी हुई फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

पकी हुई फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 24 (कम) है। एक कप (170 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।

क्या पकी हुई फलियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

पकी हुई फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (24) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

पकी हुई फलियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में पकी हुई फलियाँ के रूपों में, जमे हुए हरी फलियाँ (कोई अतिरिक्त सोडियम नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में पकी हुई फलियाँ देखें।