लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 6
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
26 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- हल्का प्रसंस्कृत (लाइटली प्रोसेस्ड)
- स्वस्थ वसा की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल मसूर और भुनी हुई लाल मिर्च का डिप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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