चना आटा नमकीन पैनकेक
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 8
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
चना आटा नमकीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य बेसन चिल्ला (35) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
12 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बेसन चिल्ला के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चना आटा नमकीन पैनकेक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 5.3 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा पौधे आधारित प्रोटीन स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- परिष्कृत तेल शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चना आटा नमकीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चना आटा नमकीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या चना आटा नमकीन पैनकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चना आटा नमकीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेसन चिल्ला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
चना आटा नमकीन पैनकेक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बेसन चिल्ला के सभी रूपों में सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चना आटा नमकीन पैनकेक देखें।
