ताजा युबा
GI 15 · कमGL 1 / 100 g9/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 9/10
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम कैलोरी घनत्व
ताजा युबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ताजा युबा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
44 g
प्रोटीन
4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 44 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 12 mg |
प्रसंस्करण स्तर
50%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम संसाधित
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- कम घुलनशील फाइबर
- संपूर्ण भोजन नहीं (सोयाबीन से संसाधित)
एलर्जेन
शामिल है: सोया
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा युबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा युबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ताजा युबा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा युबा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा युबा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ताजा युबा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताजा युबा देखें।
