मसूर और सब्ज़ी के सींक
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 6
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
मसूर और सब्ज़ी के सींक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
10 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क़ेबाब (बीफ़ या मेमना) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसूर और सब्ज़ी के सींक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा पौधे-आधारित प्रोटीन स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- ग्रिलिंग से कुछ पोषक तत्वों का नुकसान
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसूर और सब्ज़ी के सींक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसूर और सब्ज़ी के सींक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 28 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या मसूर और सब्ज़ी के सींक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसूर और सब्ज़ी के सींक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (28) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क़ेबाब (बीफ़ या मेमना) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क़ेबाब (बीफ़ या मेमना) के रूपों में, सोया कबाब का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसूर और सब्ज़ी के सींक देखें।
