सोया कबाब
GI 35 · कमGL 2 / 100 g6/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 6/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
सोया कबाब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
10 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क़ेबाब (बीफ़ या मेमना) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सोया कबाब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
180
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
20 g
प्रोटीन
7 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया कबाब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया कबाब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सोया कबाब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया कबाब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क़ेबाब (बीफ़ या मेमना) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सोया कबाब का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क़ेबाब (बीफ़ या मेमना) के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया कबाब देखें।
