बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 3.6 · प्रति 100 g में GL 3
- उच्च पौधे प्रोटीन
- मध्यम सोडियम
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य टोफू कटलेट (15) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
17 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टोफू कटलेट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च पौधे प्रोटीन
- अच्छा फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम
- प्रसंस्कृत सामग्री शामिल है
- मध्यम वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टोफू कटलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टोफू कटलेट के रूपों में, टोफू कटलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) देखें।
