बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च पौधे प्रोटीन
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ मध्यम सोडियम
- ✗ प्रसंस्कृत सामग्री शामिल है
- ✗ मध्यम वसा सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 1.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 7.5g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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