टोफू कटलेट
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1
- अच्छा पौधों का प्रोटीन स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
टोफू कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
17 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टोफू कटलेट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टोफू कटलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा पौधों का प्रोटीन स्रोत
- कम चीनी सामग्री
- मध्यम मात्रा में फाइबर
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोफू कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोफू कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टोफू कटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोफू कटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टोफू कटलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
टोफू कटलेट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टोफू कटलेट के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टोफू कटलेट देखें।
