टमाटर सॉस में लाल राजमा
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 28 · प्रति 100 g में GL 7
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- शुगर मिलाई गई है
टमाटर सॉस में लाल राजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
25 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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टमाटर सॉस में लाल राजमा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 3.2 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधे आधारित प्रोटीन
- शुगर मिलाई गई है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर सॉस में लाल राजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर सॉस में लाल राजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या टमाटर सॉस में लाल राजमा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर सॉस में लाल राजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर सॉस में लाल राजमा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर सॉस में लाल राजमा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टमाटर सॉस में लाल राजमा देखें।
