रैंच फ्लेवर हुमस डिप

GI 20 · कमGL 0.5 / टेबलस्पून6/10

निम्न GI

20 GI

सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 3

Logi स्कोर 6/10

पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
मध्यम सोडियम सामग्री

रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य क्लासिक हुम्मस (6) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।

18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

क्लासिक हुम्मस के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

रैंच फ्लेवर हुमस डिप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

180

कैलोरी

14 g

कार्बोहाइड्रेट

6 g

प्रोटीन

11 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	180 kcal
कार्बोहाइड्रेट	14 g
शर्करा (कुल)	1 g
प्राकृतिक	1 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	4 g
घुलनशील	1.2 g
अघुलनशील	2.8 g
प्रोटीन	6 g
वसा	11 g
संतृप्त	1.5 g
असंतृप्त	8.5 g
सोडियम	600 mg

प्रसंस्करण स्तर

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
मध्यम फाइबर सामग्री
मध्यम सोडियम सामग्री
अतिरिक्त मसालों के साथ संसाधित
साधारण हुमस की तुलना में कम फाइबर

एलर्जेन

शामिल है: तिल

हो सकता है शामिल हो: दूधअंडे

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।

क्या रैंच फ्लेवर हुमस डिप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

क्लासिक हुम्मस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में क्लासिक हुम्मस के रूपों में, क्लासिक हुम्मस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में रैंच फ्लेवर हुमस डिप देखें।