रैंच फ्लेवर हुमस डिप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, रैंच फ्लेवर हुमस डिप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
रैंच फ्लेवर हुमस डिप रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ अतिरिक्त मसालों के साथ संसाधित
- ✗ साधारण हुमस की तुलना में कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 8.5g |
| सोडियम | 600mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या रैंच फ्लेवर हुमस डिप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रैंच फ्लेवर हुमस डिप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रैंच फ्लेवर हुमस डिप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रैंच फ्लेवर हुमस डिप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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