विशाल बीन्स
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री (यदि डिब्बाबंद/प्रसंस्कृत हो)
विशाल बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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विशाल बीन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.9 g |
| प्रोटीन | 6.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- आहार फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री (यदि डिब्बाबंद/प्रसंस्कृत हो)
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विशाल बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
विशाल बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या विशाल बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
विशाल बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
विशाल बीन्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
विशाल बीन्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में विशाल बीन्स देखें।
