वेजिटेबल चिली
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वेजिटेबल चिली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, वेजिटेबल चिली ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
वेजिटेबल चिली रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ वनस्पति प्रोटीन से भरपूर
- ✗ सोडियम की मध्यम मात्रा
- ✗ कुछ अतिरिक्त तेल शामिल हैं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4.5g |
| घुलनशील | 1.3g |
| अघुलनशील | 3.2g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 1.5g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.2g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेजिटेबल चिली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेजिटेबल चिली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या वेजिटेबल चिली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेजिटेबल चिली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वेजिटेबल चिली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वेजिटेबल चिली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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