क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ अच्छा पौधे आधारित प्रोटीन स्रोत
- ✓ कम अतिरिक्त चीनी
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ भुने जाने की प्रक्रिया से बना
- ✗ कुछ संतृप्त वसा शामिल
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 13g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 18g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रंची भुने हुए चने बिना मीठा कोको पाउडर के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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