नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 31 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ अच्छा पौधा प्रोटीन स्रोत
- ✗ संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन असुविधा हो सकती है
- ✗ कम वसा सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 26g |
| शर्करा (कुल) | 0.6g |
| प्राकृतिक | 0.6g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 8.2g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 31 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (31) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नौसेना सेम बिना अतिरिक्त चीनी या नमक के पकाए गए का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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