भुना हुआ मसूर दाल लोफ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ मसूर दाल लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, भुना हुआ मसूर दाल लोफ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
भुना हुआ मसूर दाल लोफ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ उत्कृष्ट पौध-आधारित प्रोटीन
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✗ मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- ✗ कुछ में पाचन असुविधा हो सकती है
- ✗ विटामिन B12 में कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 116 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20g |
| शर्करा (कुल) | 1.8g |
| प्राकृतिक | 1.8g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 8g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 0.4g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.3g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ मसूर दाल लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ मसूर दाल लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या भुना हुआ मसूर दाल लोफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ मसूर दाल लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुना हुआ मसूर दाल लोफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुना हुआ मसूर दाल लोफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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