जमी हुई बाकला फलियाँ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
- उच्च फाइबर सामग्री
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
जमी हुई बाकला फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य बड़ा बीन (24) से अधिक है।
9 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बड़ा बीन के प्रकार
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जमी हुई बाकला फलियाँ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 88 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.6 g |
| शर्करा (कुल) | 1.8 g |
| प्राकृतिक | 1.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.8 g |
| प्रोटीन | 7.6 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा पौधा-आधारित प्रोटीन स्रोत
- निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन असुविधा हो सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जमी हुई बाकला फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जमी हुई बाकला फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या जमी हुई बाकला फलियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जमी हुई बाकला फलियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बड़ा बीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बड़ा बीन के रूपों में, बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जमी हुई बाकला फलियाँ देखें।
