ब्रोड बीन्स
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 9 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स मान
- सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सामग्री
ब्रोड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य बड़ा बीन (24) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
30 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बड़ा बीन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्रोड बीन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स मान
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सामग्री
- औसत कार्बोहाइड्रेट मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रोड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रोड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या ब्रोड बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रोड बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बड़ा बीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बड़ा बीन के रूपों में, बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्रोड बीन्स देखें।
