बड़ा बीन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 24 (कम) है।
4 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बड़ा बीन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बड़ा बीन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 88 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.8 g |
| प्राकृतिक | 1.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.8 g |
| प्रोटीन | 7.6 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम वसा सामग्री
- सापेक्ष रूप से उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- घुलनशील फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 24 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या बड़ा बीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (24) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बड़ा बीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बड़ा बीन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बड़ा बीन के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बड़ा बीन देखें।
