सोया नूडल्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.8
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी
सोया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
18 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सोया नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 19 g |
| घुलनशील | 5.7 g |
| अघुलनशील | 13.3 g |
| प्रोटीन | 44 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- बहुत अधिक फाइबर
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी
- मध्यम मात्रा में वसा शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है।
क्या सोया नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया नूडल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया नूडल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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