भरवां सोया

GI 25 · कमGL 3.6 / टुकड़ा8.5/10

निम्न GI

25 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 3.6 · प्रति 100 g में GL 3

Logi स्कोर 8.5/10

भरवां सोया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य सोयाबीन (16) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।

3 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

भरवां सोया उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

140

कैलोरी

10 g

कार्बोहाइड्रेट

12 g

प्रोटीन

6 g

वसा

प्रति 100g

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: सोया

भरवां सोया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

भरवां सोया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।

क्या भरवां सोया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

भरवां सोया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सोयाबीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सोयाबीन के रूपों में, अंकुरित सोयाबीन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में भरवां सोया देखें।