अंकुरित सोयाबीन

GI 15 · कमGL 1.5 / कप9/10

निम्न GI

15 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 9/10

अंकुरित सोयाबीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य सोयाबीन (16) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।

25 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

अंकुरित सोयाबीन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

122

कैलोरी

9.6 g

कार्बोहाइड्रेट

13.1 g

प्रोटीन

6.7 g

वसा

प्रति 100g

10%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: सोया

अंकुरित सोयाबीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

अंकुरित सोयाबीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या अंकुरित सोयाबीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

अंकुरित सोयाबीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सोयाबीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

अंकुरित सोयाबीन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सोयाबीन के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंकुरित सोयाबीन देखें।