सोया मिन्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम रूप से संसाधित
सोया मिन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य सोया कीमा (25) के बराबर है।
16 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोया कीमा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सोया मिन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 18 g |
| घुलनशील | 5.4 g |
| अघुलनशील | 12.6 g |
| प्रोटीन | 50 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आहार फाइबर से भरपूर
- मध्यम रूप से संसाधित
- कुछ प्राकृतिक शर्करा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया मिन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया मिन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या सोया मिन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया मिन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया कीमा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सोया कीमा के रूपों में, सोया कीमा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया मिन्स देखें।
