सोया कीमा
GI 25 · कमGL 2 / 100 g8/10
निम्न GI
25 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 8/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संभावित एंटी-न्यूट्रिएंट्स (फाइटिक एसिड)
सोया कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
सोया कीमा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सोया कीमा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
140
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
22 g
प्रोटीन
4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 3.4 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च फाइबर सामग्री
- संभावित एंटी-न्यूट्रिएंट्स (फाइटिक एसिड)
- कुछ व्यक्तियों के लिए प्रोसेस्ड सोया संबंधी चिंताएं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सोया कीमा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया कीमा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सोया कीमा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सोया कीमा के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया कीमा देखें।
