मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8.6
- प्रोबायोटिक्स के साथ किण्वित भोजन
- उच्च सोडियम सामग्री
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 33 (कम) है।
7 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 199 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.8 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 4.2 g |
| सोडियम | 3728 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स के साथ किण्वित भोजन
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- विटामिन और खनिज शामिल हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- कुछ मात्रा में शर्करा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 33 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.6 है।
क्या मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (33) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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