एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कुछ सोडियम होता है
एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य पूरा सोयाबीन (16) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पूरा सोयाबीन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 5.2 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ सोडियम होता है
- मध्यम वसा सामग्री
- एलर्जेन (सोया) हो सकता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पूरा सोयाबीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पूरा सोयाबीन के रूपों में, पूरे एडामामे बीन्स, हल्का नमकीन और भाप में पकाया हुआ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एडामामे डिप (नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ) देखें।
