शुगर स्नैप मटर
निम्न GI
टुकड़ा (10 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम कुल शर्करा (प्राकृतिक)
शुगर स्नैप मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (10 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शुगर स्नैप मटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 कप | 150 g | 1.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अच्छा फाइबर और प्रोटीन सामग्री
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं, न्यूनतम संसाधित
- मध्यम कुल शर्करा (प्राकृतिक)
- कम वसा (संतुष्टि सीमित कर सकता है)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
शुगर स्नैप मटर वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुगर स्नैप मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुगर स्नैप मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (10 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या शुगर स्नैप मटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुगर स्नैप मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शुगर स्नैप मटर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शुगर स्नैप मटर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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