टेम्पेह रेंडांग

GI 20 · कमGL 2 / 100 g7/10

निम्न GI

20 GI

प्रति 100 g में GL 2

Logi स्कोर 7/10

उच्च प्रोटीन सामग्री
मध्यम सोडियम सामग्री

टेम्पेह रेंडांग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य टेम्पे (15) से अधिक है।

7 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

टेम्पे के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

टेम्पेह रेंडांग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

210

कैलोरी

10 g

कार्बोहाइड्रेट

15 g

प्रोटीन

12 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	210 kcal
कार्बोहाइड्रेट	10 g
शर्करा (कुल)	2 g
प्राकृतिक	2 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	5 g
घुलनशील	1.5 g
अघुलनशील	3.5 g
प्रोटीन	15 g
वसा	12 g
संतृप्त	5 g
असंतृप्त	7 g
सोडियम	400 mg

प्रसंस्करण स्तर

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

उच्च प्रोटीन सामग्री
अच्छा फाइबर स्रोत
कम ग्लाइसेमिक लोड
मध्यम सोडियम सामग्री
नारियल के दूध से संतृप्त वसा शामिल है

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

टेम्पेह रेंडांग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

टेम्पेह रेंडांग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।

क्या टेम्पेह रेंडांग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

टेम्पेह रेंडांग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

टेम्पे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में टेम्पे के रूपों में, एवोकाडो तेल में हल्का भुना टेम्पे का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में टेम्पेह रेंडांग देखें।