सोया बर्गर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सोया बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, सोया बर्गर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सोया बर्गर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ अच्छा प्रोटीन सामग्री
- ✓ फाइबर होता है
- ✗ मध्यम सोडियम स्तर
- ✗ कुछ अतिरिक्त शर्करा
- ✗ प्रसंस्कृत (स्तर 1.6)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 18g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 9g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या सोया बर्गर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया बर्गर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया बर्गर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया बर्गर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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