सोया ग्रेन्यूल्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सोया ग्रेन्यूल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, सोया ग्रेन्यूल्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सोया ग्रेन्यूल्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ very high plant protein content
- ✓ low glycemic index and glycemic load
- ✓ high dietary fiber content
- ✗ potential allergenic properties
- ✗ high degree of mechanical processing
- ✗ possible excess content of phytoestrogens
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 345 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30g |
| शर्करा (कुल) | 7g |
| प्राकृतिक | 7.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 13g |
| घुलनशील | 3.9g |
| अघुलनशील | 9.1g |
| प्रोटीन | 52g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.2g |
| असंतृप्त | 0.8g |
| सोडियम | 12mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया ग्रेन्यूल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया ग्रेन्यूल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या सोया ग्रेन्यूल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया ग्रेन्यूल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया ग्रेन्यूल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया ग्रेन्यूल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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