सोया पाटे
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
सोया पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य सोया (16) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
11 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
सोया के प्रकार
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सोया पाटे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च पौधे प्रोटीन सामग्री
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम वसा स्तर
- प्रसंस्कृत उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या सोया पाटे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सोया पाटे का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सोया के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया पाटे देखें।
