मटर फाइबर
GI 10 · कमGL 7.5 / 100 g8/10
निम्न GI
10 GI
प्रति 100 g में GL 7.5
Logi स्कोर 8/10
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर के अलावा सीमित पोषक तत्व प्रोफाइल
मटर फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मटर फाइबर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
120
कैलोरी
75 g
कार्बोहाइड्रेट
7 g
प्रोटीन
0.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 75 g |
| घुलनशील | 5 g |
| अघुलनशील | 70 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अघुलनशील फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- फाइबर के अलावा सीमित पोषक तत्व प्रोफाइल
- अत्यधिक पृथक/निष्कर्षित रूप
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मटर फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मटर फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
क्या मटर फाइबर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मटर फाइबर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मटर फाइबर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मटर फाइबर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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