मटर ग्नोची
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मटर ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य क्लासिक ग्नोच्ची (68) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
क्लासिक ग्नोच्ची के प्रकार
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मटर ग्नोची उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 3.2 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- संतृप्त वसा में कम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मटर ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मटर ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या मटर ग्नोची इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मटर ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक ग्नोच्ची के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मटर ग्नोची का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्लासिक ग्नोच्ची के सभी रूपों में सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मटर ग्नोची देखें।
