मटर पास्ता
GI 22 · कमGL 12 / 100 g8/10
निम्न GI
22 GI
प्रति 100 g में GL 12
Logi स्कोर 8/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
मटर पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है।
28 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मटर पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मटर पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
340
कैलोरी
55 g
कार्बोहाइड्रेट
21 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3.5 g |
| अघुलनशील | 7.5 g |
| प्रोटीन | 21 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
55%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम प्रसंस्करण
- उच्च कैलोरी घनत्व
- साबुत मटर की तुलना में कम सूक्ष्म पोषक तत्व विविधता
एलर्जेन
शामिल है: ग्लूटेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मटर पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मटर पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या मटर पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मटर पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मटर पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मटर पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मटर पास्ता के सभी रूपों में सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मटर पास्ता देखें।
