मटर प्रोटीन
निम्न GI
सर्विंग (28 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
मटर प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सर्विंग (28 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मटर प्रोटीन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मटर प्रोटीन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 80 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 4.8 g |
| सोडियम | 1000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- पौधों पर आधारित
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
- साबुत मटर की तुलना में कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मटर प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मटर प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सर्विंग (28 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मटर प्रोटीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मटर प्रोटीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मटर प्रोटीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मटर प्रोटीन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मटर प्रोटीन के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मटर प्रोटीन देखें।
