दाल करी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
दाल करी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य पकी हुई दाल (30) के बराबर है।
8 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पकी हुई दाल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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दाल करी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.6 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा पौधा-आधारित प्रोटीन स्रोत
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त तेल शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दाल करी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दाल करी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या दाल करी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दाल करी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पकी हुई दाल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
दाल करी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पकी हुई दाल के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दाल करी देखें।
