तीन बीन्स मिश्रण
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
तीन बीन्स मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
18 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तीन बीन्स मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.9 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा पौध-आधारित प्रोटीन
- मध्यम सोडियम सामग्री
- हल्का प्रसंस्कृत
- कम घुलनशील फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तीन बीन्स मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तीन बीन्स मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या तीन बीन्स मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तीन बीन्स मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तीन बीन्स मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तीन बीन्स मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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