चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 15 · प्रति 100 g में GL 10
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत दाल उत्पाद
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
21 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.9 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 2.8 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- प्रसंस्कृत दाल उत्पाद
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चना आधारित पास्ता हल्के पनीर सॉस के साथ देखें।
