प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च मात्रा में पौधों का प्रोटीन
- ✓ कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शर्करा
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ कम मात्रा में फाइबर
- ✗ सोया के प्रतिपोषक यौगिकों की संभावित उपस्थिति
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2g |
| शर्करा (कुल) | 0.5g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.5g |
| अघुलनशील | 1g |
| प्रोटीन | 15g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्राकृतिक टोफू (उच्च-प्रोटीन, क्रम्बल्ड) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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