काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 8
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अपेक्षाकृत कम प्रोटीन सामग्री
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
28 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ काफी अधिक प्रोटीन प्रदान करता है, जो ग्लाइसेमिया को बेहतर ढंग से स्थिर करता है।
टेम्पे - प्रति 100 g में GL 4.5 इसमें मानक फलियों की तुलना में और भी कम ग्लाइसेमिक लोड और उच्च पोषक तत्व घनत्व होता है।
लुपिन आटा - सेतान आधारित प्रोटीनप्रति 100 g में GL 1 यह उच्च प्रोटीन सामग्री प्रदान करता है, जो भोजन को अधिक तृप्त करने वाला और इंसुलिन के अनुकूल बनाता है।
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काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 6.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 260 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- प्रसंस्करण की कम डिग्री
- अपेक्षाकृत कम प्रोटीन सामग्री
- उच्च शुद्ध कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में काली बीन्स, जई, और सब्ज़ी बर्गर पैटी (बन के बिना) देखें।
