मक्खन बीन्स
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
मक्खन बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
27 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मक्खन बीन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 115 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.2 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 7.8 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रसंस्करण
- सापेक्ष रूप से उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- घुलनशील फाइबर की कमी
एलर्जेन
मक्खन बीन्स वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मक्खन बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मक्खन बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या मक्खन बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मक्खन बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मक्खन बीन्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मक्खन बीन्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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